czy mozna

I mam jeszcze pytanko odnośnie dni nietreningowych,co zrobic z posilkami przed i po treningu czy mozna zamniast nich zjesc jeden np o 16.00 i tez bedzie gitarka? irek

To liczyć w przybliżeniu ile potrzebuje kalori czy można się trzymać ustalenia 6g/kg ??????

dobra będe kombinował %-) jeszcze chciałem zapytać o jedną rzecz bo cały czas mnie to dręczy.. np wczoraj byłem z kumplami na meczu i oczywiście każdy zajadał chipsy albo kebaba a ja zjadłem 100g orzechów laskowych? czy można od świeta zjeść ok 21:00 pomiędzy posiłkami 100g laskowych lub pistacji? czy to nie przeszkadza na redukcji? rozwiejcie [...]

a czy pod te rękawice także trzeba owijać dłonie bandażem? Bo tam jest napisane ze jest wystarczająco miejsca na rękę owiniętą bandażem, ale czy można bezpiecznie używać ich bez wcześniejszego owijania dłoń? DRAGON dzieki za odpowiedz

TomQ na pewno skorzystam z twojej rady ale czy nie mógłbym dodać do tego jakiegoś gainera i coś na energie i motywacje przed treningiem???? np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._NITRO_-_Future_Weight_GNR-opis1407.html - tutaj chyba się opłaca dużo za dobrą cene i [...]

Fajny ten plan. Tylko że chyba trochę mało ćwiczeń jak dla mnie, wychodziło mi to wszystko w 40 min na siłowni. I tu małe pytanie, a mianowicie czy można dołożyć trochę ćwiczeń czy jest to nie wskazane. Oraz drugie pytanie jakie obciążenia do tego treningu. Mój max żeby zrobić te 3 serie na przykład i zwiększać co tydzień o 5 kg. Czy jakoś [...]

Dziękuję za odpowiedź. Jak myślisz Duda.. czy jest sens dokupić np. drążek trójkąt do tricepsa i drążek kierownica do najszerszego, czy można najszerszego i triceps ćwiczyć za pomocą tego drążka prostego dołączonego do zestawu? Pozdrawiam.

[...] opisach ?? Jak dlugiego czasu potrzebuje zeby sie rozkrecic i spalac tluszcze i jak jest szybkosc spalania tluszczu (pewnie zalezy od genetyki) ale tak orientacyjnie, czy mozna zastosowac clena w czasie robienia masy ?? nie chce sie rzezbic robie mase ale kiedy bez diety troszke za dzuo sadla sie odlozylo teraz z dieta odklada sie mniej [...]

jak nie czaisz wyobraz sobie kogos poczatkujacego kto to nie wlasciwie wykona ..chociaz czy mozna zle..w sumie sprawdzilem na sobie i nie mozna tylko ja wiedzialem jak to zrobic mysle ze moze zaszkodzic robione nie delikatnie w kazdym razie to nie lotos... kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) [...]

[...] ale ostatecznie każdy z nas całkiem nieźle tę biologię umiał po 2 klasach . W III się sprofilowaliśmy i było zupełnie inaczej, ja na mat-fizie sobie na lekcjach odpoczywałem, kandydaci na studia bio-chem zakuwali strasznie. Uwzględniając dodatkowo fakt, że tutaj nikt nie jest z obowiązku, tylko z chęci, tym bardziej powinno się WBIJAĆ [...]

Witam! Pytanie moje dotyczy tego właśnie treningu, chodzi mi o wiadomości typu: -czy można stosować trening przez cały tydzień (krutkie treningi) BEZ SENSU- ZAJEDZIESZ SIĘ -czy należy używać maksymalnego obciążenia czy np 60% tego co da sięunieść OKOŁO -jak należy dawkować ;) obwody JEŚŁI TO TRENING OBWODOWY- TO PODAJ GO KONKRETNIEJ CO I [...]

a pytanie mam: czy thermal pro wycofano z produkcji i stal sie illegal ? Czy mozna go gdzie skupic, czy nie ? bo podobniez to jest bajsilniejszy srodek.. tyle, ze zawiera efedrynke .. nie ?

Hm, w sumie batat to warzywo. Teraz mam pytania: - Czy mozna zastapic ryz i inne produkty ziarniste batatami? - Batat to produkt zakwaszajacy czy alkalizujacy?

[...] pozwolę sobie na dłuższą ogólniejszą wypowiedz a przy koncu odniosę się CC. Był juz kiedyś temat między związkiem koksu a formy zawodnika przy okazji dyspót PRIDE vs UFC - czyli fighterzy której organizacji są lepsi. Wynikła zależność że ci z oktagonu dostaja baty w ringu i na odwrót ( w dużym uproszczeniu).Przyczyn porażek zawodników Pride w [...]

niewiem niech ktos doradzi czy mozna po takim cyklu d/t odrazu z winem jechac .....a jesli mozna to co z odblokiem dopiero po win ...? To moj pierwszy cykl a na necie nie ma zbyt wielu informacji szczegolowych wiec sie pytam

warka strong SOX piwo babskie i takim zostanie TYSKI r0x apropo nie wiem czemu piliscie zywca jak malo hasju mieliscie a tym bardziej przy grzaniu ? taterka tez zla nie jest :) Mam pytanie jak dokładnie mozna sie zarazic AIDS? Czy mozna sie zarazic poprzez np "palcowke"? ========================================================== Zna [...]

buahah sory ale za szybko przeczytałem... haha tia, łamie kości. Może być ale czy można jakoś tym finezyjnie walczyć czy to nie jest toporne i łatwe do przechwycenia.

Dzieki OzzyMG za porade prosze sprawdz jesli mozesz jeszcze raz, czy teraz sie zgadza badz trzeba cos zmienic ? Trening mam okolo godziny 18 - 18.30 wiec nie wiem czy ten ostatni posilek nie jest za pozno skoro mowisz , ze 30 minut po treningu a tu jednak jest troche dluzej... sam juz nie wiem glubie sie ;) dlatego i tez tu jestem i prosze o [...]

może się powtarzam ale czy mozna jakos zarezerwowac bilety na niedzielne finały? bo troche nie halo by było jak bym jechał 150km na marne

A mógłbyś powiedzieć czy można robić 2 razy MC w tygodniu? I czy ten plan ogólnie jest dobry?